Estudian relación entre beber una copa diaria y envejecer bien
Las mujeres que suelen tomar una
bebida alcohólica en las noches tienden a envejecer con una mejor salud
que aquéllas que no toman nada o las que beben demasiado.
Parece haber una relación entre tomarse una copa cada noche y tener "una vejez exitosa" en términos de salud.
La bebida puede ser una botella de cerveza, una copa de vino o una medida de licor, afirma la investigación publicada en PLoS Medicine.
El estudio, que involucró a 14.000
mujeres en Estados Unidos, concluyó que las bebedoras moderadas tienen
más probabilidades de llegar a los 70 años con buena salud que las
mujeres abstemias o las que beben mucho.
Según los científicos de la Escuela de Salud
Pública de la Universidad de Harvard, no se debe acumular el consumo de
alcohol para el fin de semana.
El mejor efecto es beber poco todos los días.
El estudio mostró que las mujeres que beben poco
a menudo tienen una mejor vejez que las que beben ocasionalmente, las
que nunca beben o las que beben en exceso.
Por ejemplo, los investigadores encontraron que
las mujeres de unos 55 años que beben entre 15 y 30 gramos de alcohol
(una o dos bebidas) al día tienen 28% más probabilidades de lograr lo
que el estudio llama una "vejez exitosa".
Esto significa, dice, una buena salud general
exenta de trastornos como cáncer, diabetes y enfermedad cardiovascular
al cumplir los 70 años.
Y las mujeres que beben de 5 a 7 días a la
semana tienen casi el doble de posibilidades de lograr esa buena salud
general en la vejez que aquéllas que se abstienen completamente.
Protección
Los científicos no saben con certeza si el
alcohol en sí mismo es el que está confiriendo el beneficio o si se
trata simplemente de que este hábito está acompañado de otros factores
en la vida de esas mujeres, lo cual está teniendo un impacto positivo en
su salud.
"Una cantidad moderada de alcohol puede ofrecer cierta protección contra la enfermedad del corazón, especialmente para las mujeres que están atravesando la menopausia. Pero es muy importante no excederse"
Natasha Stewart
Estudios pasados han mostrado que el consumo
moderado de alcohol, de no más de las dos o tres unidades diarias
recomendadas para las mujeres, está vinculado a un menor riesgo de
enfermedad cardiovascular y de otros trastornos.
Y otras investigaciones también han mostrado que
el alcohol puede tener un impacto positivo en el organismo, por ejemplo
reduciendo la resistencia a la insulina, la inflamación, el alto
colesterol y otros procesos perjudiciales.
Sin embargo, el consumo de alcohol también ha sido relacionado al riesgo de otras enfermedades, como cáncer de mama.
Los expertos han recibido el nuevo estudio
positivamente, el cual, dicen, apoya las actuales recomendaciones sobre
consumo diario de alcohol.
Tal como señala Natasha Stewart de la Fundación
Británica del Corazón, "una cantidad moderada de alcohol puede ofrecer
cierta protección contra la enfermedad del corazón, especialmente para
las mujeres que están atravesando la menopausia".
"Pero es muy importante no excederse".
"Beber demasiado no ofrece ninguna protección al
corazón. Al contrario, esto puede causar daños en el músculo cardíaco,
derrame cerebral e hipertensión".
"Y si usted no bebe alcohol actualmente, no hay ninguna necesidad de que comience a hacerlo".
La experta agrega que "claramente hay formas
mucho mejores de cuidar su corazón que beber alcohol. Por ejemplo, comer
una dieta sana y balanceada, realizar actividad física y no fumar".
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