Sin necesidad de usar extrañas máscaras ni trajes espaciales, es posible hacer frente a la contaminación atmosférica. En esta nota, 5 consejos para que la polución no te afecte.
La lluvia elimina la contaminación del aire, por lo que nada será más sano
que tomar un paseo bajo agua
Los altos niveles de contaminación
atmosférica causan alarma en todas las ciudades del planeta. Es que
sus consecuencias ya se están haciendo sentir: un reciente informe de la Organización
Mundial de la Salud (OMS)
reveló que solo en el año 2012 fallecieron más de siete millones de individuos
a causa deenfermedades provocadas por la polución del aire.
La buena noticia es que existen algunas
simples formas de mitigar las consecuencias de este mal en la
vida diaria. A continuación, 5 de ellas:
1.
Haz ejercicio en el gimnasio
Cualquier persona que sufra problemas pulmonares o enfermedades cardíacas
debería evitar hacer ejercicios extenuantes al aire libre. Esta
recomendación también es extensiva a todos quienes experimenten tos o silbidos
en el pecho en momentos de intensa contaminación. Lo mejor es optar por un
gimnasio con aire acondicionado.
2.
Elije un camino alternativo para ir a la oficina
La peor contaminación se concentra en las calles congestionadas con
edificios altos a ambos lados, según Rob MacKenzie, profesor de
Ciencia Atmosférica de la Universidad de Birmingham.
Optar por un camino más verde puede hacer una diferencia significativa, y mejor
aún si evitas la hora de más tráfico.
3.
Sal cuando llueve
Cuando llueve el aire se vuelve mucho más limpio, explica David Newby,
profesor de Cardiología de laUniversidad de Edimburgo. De hecho, en Pekín
han propuesto usar duchas artificiales para limpiar el aire del smog.
4.
Presta atención a tus sentidos
Los sentidos serán los primeros en indicarte que te encuentras en un lugar
particularmente malo. Si estás tosiendo y tienes los ojos llorosos,
lo mejor será que te apresures a abandonar ese lugar.
5.
Apaga el aire acondicionado del auto
Es común que las partículas contaminantes que se encuentran dentro del
automóvil, sean mayores que las que hay afuera. Esto se debe a que los gases
que genera el vehículo suelen colarse y circular internamente. Lo mejor es
siempre optar por viajar con la ventanilla abierta.
Fuente: BBC Mundo
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